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参加户外训练怎么做防嗮

2021-10-19 09:25:16

不知不觉夏天已经到来,虽然天气会热一些,但是对于喜欢参加户外拓展训练的人来说,却是一年四季中较好的天气,参加户外拓展训练虽是好事,但是也要注意保护自己不受伤害,因为户外拓展训练是在阳光下进行的,如果人在强烈阳光下进行20分钟以上的户外拓展训练而不加任何防晒措施的话,会造成皮肤出现不同程序的红斑,严重者会出现红肿或水泡,再严重的话,还会出现发烧,头痛、恶心等症状。那么在参加户外拓展训练时如何做好防晒呢?下面就由户外拓展训练器材厂家的小编为您分享一下:


户外拓展训练器材

参加户外拓展训练时如何做好防晒呢?




  1、涂防晒品时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方,以免造成肤色不均,变成大花脸。




  2、你的嘴唇也需要细心的呵护,白天的高温使唇部的水分蒸发得很快,更容易受到阳光的伤害,应涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。




  3、要准备好长袖衣服、太阳眼镜、帽子以抵御紫外线的侵害。脆弱的眼睛肌肤极易流失水分,更要选择具有防晒效果的眼霜细心呵护。




  4、即使做好了防晒措施,但如果阳光很厉害的话,夜里还应使用晒后护理品。




  5、日晒后避免用热水清洗脸部,用冷水清洗降温后,别忘了涂上润肤品。




  6、汗水会把防晒品冲掉的,应该每隔几个小时再涂一遍。


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